nano docker-compose.yml

version: '3'
services:
app:
image: 'chishin/nginx-proxy-manager-zh:release'
restart: always
ports:
- '10080:80'
- '10081:81'
- '1314:443'
volumes:
- /Users/apple/DockerDesktop/data:/data
- /Users/apple/DockerDesktop/letsencrypt:/etc/letsencrypt

docker-compose up -d

这处443是代理出去的端口 81是管理端口

主机ip用

host.docker.internal

wordpress直接把地址设置成域名，nginx然后代理的话就host.docker.internal+端口

https呀

补一个frp穿透换节点的东东

docker中

nginx代理服务端口填容器的端口，ip填host.docker.internal，域名填要穿透的域名

frp穿透的端口选nginx443对应的，ip填host.docker.internal，域名填要映射的域名

换节点服务后重启下要穿透的容器，不然有可能会卡